地震

大阪の方地震お見舞い申し上げます。

大きな揺れ怖かったでしょう。
東日本大震災東京震度5弱より大きいわけですから。

どうぞご自愛ください。


こうゆう時にお水とプロテインがあれば数日身体維持できますね。

保存用プロテイン買いましょう。
 

おはようございます。

梅雨の間の晴れ間
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がきれい⛅️ 

代行のお知らせ

6/6(水)〜6/12(火)の期間代行を出します。
恐縮ですがおやすみさせて頂きます。


ですのでメールは受信できますが遊びに行くので、お返事遅いかもしれません。
お急ぎでない場合13日以降でおねがいします。

6/6(水)18:30-19:15 ゴールドジム銀座東京 ビューティーコアストレッチ 池谷かおりさん
6/7(木)10:20-11:30 墨田区外手児童館 筋トレストレッチ 森川真知子さん
                     14:00-15:00 ゴールドジム 北千住 プラチナコアCO 宮沢美登里さん
                     15:15-15:45 ゴールドジム北千住 プラチナエアロ 宮沢美登里さん  
                     18:50-19:20 ゴールドジム東中野 ストレッチポール  湯浅まゆさん
                     19:35-20:35 ゴールドジム東中野 ビート&キックス 湯浅まゆさん

6/8(金)10:20-11:20ゴールドジム南砂町 シニアほっとエクササイズ 菊池かおりさん
                11:30-12:00 ゴールドジム南砂町 ビート&キックス 菊池かおりさん
                15:55-16:55 ゴールドジム東中野ビューティーコアストレッチ 森川真知子さん
                 18:00-19:00 ゴールドジム浦安 ストレッチポール トレナーの中島君
6/9(土) 13:00-13:30ゴールドジム中野 ビギナーウオーク 金子すず代さん
                13:45-14:45 ゴールドジム中野 ビート&キックス 金子子すず代さん
                16:15-17:15 ゴールドジム東中野 ビート&キックス 金子すず代さん
6/12(火)12:45-13:45 ゴールドジム銀座中央 ビート&キックス→StorongbyZUMBA HIRONOさん

みなさまご了承下さいませ。
代行の方々素敵な方々です。
一生懸命で楽しいこと間違いないです。
どうぞよろしくお願いお願いします。
 
小山内 映子です。
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